Dans mes ateliers, vous apprenez pas à pas une pratique simple et accessible à tous : le Do In, une pratique traditionnelle japonaise d’automassage, qui stimule la circulation de l’énergie dans le corps, relâche les tensions et favorise le bien-être.

L’objectif : apprendre à prendre soin de vous au quotidien, en seulement quelques minutes, grâce à des gestes faciles à mémoriser.

Au programme, vous explorez :

• Des automassages pour stimuler la circulation de l’énergie, relâcher les tensions et apaiser le mental.

• Des étirements doux pour redonner de la mobilité et de la légèreté au corps.

• Des techniques de respiration pour retrouver du calme, de la vitalité et de la concentration.

Ces pratiques sont conçues pour être intégrées facilement dans votre vie de tous les jours — au bureau, à la maison ou même en déplacement.

Je m’adapte à vos besoins spécifiques :

• Travail répétitif ou gestes contraignants

• Positions prolongées assises ou debout

• Travail sur écran et tensions liées au bureau

• Conduite de véhicules et fatigue posturale

Que ce soit pour améliorer votre bien-être, prévenir les douleurs liées au quotidien ou simplement vous offrir une pause régénérante, le Do In vous permet de retrouver de la vitalité et de la sérénité en toute autonomie.

Les bienfaits
de l’automassage Do In

Est-ce adapté pour mon entreprise ?
Oui, les ateliers sont conçus pour s’intégrer facilement dans la vie de l’entreprise : en salle de réunion, dans un espace détente ou même directement au poste de travail. Ils permettent de réduire le stress, de prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et d’offrir à vos équipes une pause ressourçante qui améliore à la fois le bien-être individuel et la cohésion collective.